Белгородская региональная общественная организация «Федерация йоги» и первый в Белгороде специализированный центр для занятий йогой «Намасте».

Основные направления работы

• Индивидуальные, групповые и корпоративные занятия йогой
• организация тематических семинаров
• проведение «круглых столов»
• пропаганда занятий йогой

Базовые классы:

Ознакомительный (4 занятия) – практические занятия для людей, ранее не занимавшихся йогой. Особенности метода Айенгара, осваивание асан, навыки пользования материалами (пропсами) и наблюдение за своим телом.

Начальный (1 год) – базовая программа: позы стоя, лежа, сидя, простые прогибы назад, вытяжения вперед и скручивания, позы на раскрытие таза, перевернутые позы (сарвангасана и халасана), обучение стойке на голове, лодочные позы, самые простые балансы на руках, подготовка к пранаяме, шавасана.

Основной – занятия для освоивших начальную (базовую) программу. В программе: позы стоя, лежа, сидя, перевернутые позы (стойка на голове и вариации, стойка на плечах, поза плуга и вариации). Пранаяма.

Интенсивный – для регулярно занимающихся йогой. В программе: позы, требующие хорошей физической подготовки и осознанности практики. Пранаяма.

Специальные классы:

Детский класс – смешанная группа для детей от 6-ти лет с динамическими и игровыми занятиями. Развитие силы, гибкости, выносливости, улучшение координации, тренировка вестибулярного аппарата.

Йога для зрелого возраста – класс для пожилых людей, а также для молодых людей с неидеальным физическим состоянием здоровья. Основная цель занятий – оздоровление.

Йога для беременных – цель занятий: адаптация организма к происходящим в нем изменениям. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, готовит к физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.

Женский класс – в программе: асаны, воздействующие на область таза и благотворно влияющие на женский организм.

Пранаяма – дыхательная практика, способствующая улучшению функционирования всех систем организма, снятию психоэмоционального напряжения, успокоению ума.

Йога для похудения – интенсивные динамические занятия, направленные на снижение веса и коррекцию фигуры с углубленным изучением асан в области проблемных зон.

Белгородская региональная общественная организация «Федерация йоги» расположена в центре Белгорода по адресу: ул. 50-летия Белгородской области, д. 2

телефон для справок и предварительной записи: +7 (4722) 36-41-45